2024.07.19

体の中からサポートしよう!

5大栄養素の一つ『ビタミン』は
体の調子を整える役割があり、
主に食品から摂取しているものです。

どのビタミンがどのように
体に働いているのか
意外と知らなかったりしますので
簡単にご案内すると


【ビタミンA】
⚫︎脂溶性ビタミン

夜間の視力の維持を助けたり、
皮膚や粘膜の健康維持を助けます。

⭐︎アテニアなら『マルチカロテンA』が
おすすめです!


【ビタミンB群】
⚫︎水溶性ビタミン

皮膚や粘膜の健康維持を助けたり、
炭水化物からのエネルギー産生を
助けたりします。

また胎児の正常な発育に必要な
葉酸もビタミンB群に入ります。

ニキビのケアや
ダイエット中の方にも
助けてくれるビタミンです!

⭐︎アテニアなら『ビタミンB群』が
おすすめです!


【ビタミンC】
⚫︎水溶性ビタミン

皮膚や粘膜の健康維持を助けます。

またコラーゲンの生成を
助けてくれます♪

⭐︎アテニアなら『ビタミンC』が
おすすめです!


【ビタミンD】
⚫︎脂溶性ビタミン

腸管でカルシウムの吸収を促進し、
骨の形成を助けます。

⭐︎アテニアなら『ビタミンD』が
おすすめです!


【ビタミンE】
⚫︎脂溶性ビタミン

血液促進も効果があります。
美肌効果あります。

⭐︎アテニアなら『ビタミンE』が
おすすめです!


【ビタミンK】
⚫︎脂溶性ビタミン

カルシウムの流失を防ぎ
骨の形成に関わります。
出血時に血液を凝固させる働きがあります。



⚫︎水溶性ビタミンとは・・・
水に溶けやすく、
余分なものは尿として排出されます。

⚫︎脂溶性ビタミンとは・・・
油脂に溶けやすく、
肝臓に蓄積されるため、
とり過ぎには注意です。


⭐︎私のおすすめは

12種類のビタミンを
1日1粒で取れてしまう
『マルチビタミン』や

体をつくるミネラルも入った
『マルチビタミン&ミネラル』なども
バランスよく摂取できておすすめです。


気候の厳しい時期は
体調もくずしやすくなってしまうので
サプリメントで足りない栄養素を
補って健やかな毎日をお過ごしください!


⭐︎1日の摂取量を守って
サプリメントをとりましょう。



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