体の中からサポートしよう！
５大栄養素の一つ『ビタミン』は
体の調子を整える役割があり、
主に食品から摂取しているものです。
どのビタミンがどのように
体に働いているのか
意外と知らなかったりしますので
簡単にご案内すると
【ビタミンA】
⚫︎脂溶性ビタミン
夜間の視力の維持を助けたり、
皮膚や粘膜の健康維持を助けます。
⭐︎アテニアなら『マルチカロテンA』が
おすすめです！
【ビタミンB群】
⚫︎水溶性ビタミン
皮膚や粘膜の健康維持を助けたり、
炭水化物からのエネルギー産生を
助けたりします。
また胎児の正常な発育に必要な
葉酸もビタミンB群に入ります。
ニキビのケアや
ダイエット中の方にも
助けてくれるビタミンです！
⭐︎アテニアなら『ビタミンB群』が
おすすめです！
【ビタミンC】
⚫︎水溶性ビタミン
皮膚や粘膜の健康維持を助けます。
またコラーゲンの生成を
助けてくれます♪
⭐︎アテニアなら『ビタミンC』が
おすすめです！
【ビタミンD】
⚫︎脂溶性ビタミン
腸管でカルシウムの吸収を促進し、
骨の形成を助けます。
⭐︎アテニアなら『ビタミンD』が
おすすめです！
【ビタミンE】
⚫︎脂溶性ビタミン
血液促進も効果があります。
美肌効果あります。
⭐︎アテニアなら『ビタミンE』が
おすすめです！
【ビタミンK】
⚫︎脂溶性ビタミン
カルシウムの流失を防ぎ
骨の形成に関わります。
出血時に血液を凝固させる働きがあります。
⚫︎水溶性ビタミンとは・・・
水に溶けやすく、
余分なものは尿として排出されます。
⚫︎脂溶性ビタミンとは・・・
油脂に溶けやすく、
肝臓に蓄積されるため、
とり過ぎには注意です。
⭐︎私のおすすめは
12種類のビタミンを
1日１粒で取れてしまう
『マルチビタミン』や
体をつくるミネラルも入った
『マルチビタミン＆ミネラル』なども
バランスよく摂取できておすすめです。
気候の厳しい時期は
体調もくずしやすくなってしまうので
サプリメントで足りない栄養素を
補って健やかな毎日をお過ごしください！
⭐︎1日の摂取量を守って
サプリメントをとりましょう。
