🌼おすすめのサプリメント🌼 私が飲みつづけているサプリメントのご紹介です。 内側からのケアも意識したいお年頃です😂 ⭐ビタミンD カルシウムの吸収をたすけてくれるビタミン。 キノコや魚にも多く含まれますが、 紫外線を浴びることでも体内で作られます。 地下街勤務なので、紫外線を浴びることがほとんどないので、積極的にビタミンDを摂っています。 ⭐ビタミンB ビタミンB群は炭水化物やタンパク質など、エネルギーに変わるときに必要なビタミン。 バランス良く食事が摂れないと、肌荒れになったりしやすいので飲みつづけています。 ⭐ビタミンE 抗酸化作用が高いビタミン。冷え症なので冬場は積極的に摂ってます。

くろまい@天神地下街店　

体の中からサポートしよう！ ５大栄養素の一つ『ビタミン』は 体の調子を整える役割があり、 主に食品から摂取しているものです。 どのビタミンがどのように 体に働いているのか 意外と知らなかったりしますので 簡単にご案内すると 【ビタミンA】 ⚫︎脂溶性ビタミン 夜間の視力の維持を助けたり、 皮膚や粘膜の健康維持を助けます。 ⭐︎アテニアなら『マルチカロテンA』が おすすめです！ 【ビタミンB群】 ⚫︎水溶性ビタミン 皮膚や粘膜の健康維持を助けたり、 炭水化物からのエネルギー産生を 助けたりします。 また胎児の正常な発育に必要な 葉酸もビタミンB群に入ります。 ニキビのケアや ダイエット中の方にも 助けてくれるビタミンです！ ⭐︎アテニアなら『ビタミンB群』が おすすめです！ 【ビタミンC】 ⚫︎水溶性ビタミン 皮膚や粘膜の健康維持を助けます。 またコラーゲンの生成を 助けてくれます♪ ⭐︎アテニアなら『ビタミンC』が おすすめです！ 【ビタミンD】 ⚫︎脂溶性ビタミン 腸管でカルシウムの吸収を促進し、 骨の形成を助けます。 ⭐︎アテニアなら『ビタミンD』が おすすめです！ 【ビタミンE】 ⚫︎脂溶性ビタミン 血液促進も効果があります。 美肌効果あります。 ⭐︎アテニアなら『ビタミンE』が おすすめです！ 【ビタミンK】 ⚫︎脂溶性ビタミン カルシウムの流失を防ぎ 骨の形成に関わります。 出血時に血液を凝固させる働きがあります。 ⚫︎水溶性ビタミンとは・・・ 水に溶けやすく、 余分なものは尿として排出されます。 ⚫︎脂溶性ビタミンとは・・・ 油脂に溶けやすく、 肝臓に蓄積されるため、 とり過ぎには注意です。 ⭐︎私のおすすめは 12種類のビタミンを 1日１粒で取れてしまう 『マルチビタミン』や 体をつくるミネラルも入った 『マルチビタミン＆ミネラル』なども バランスよく摂取できておすすめです。 気候の厳しい時期は 体調もくずしやすくなってしまうので サプリメントで足りない栄養素を 補って健やかな毎日をお過ごしください！ ⭐︎1日の摂取量を守って サプリメントをとりましょう。

あさちゃん@丸井北千住店