2022.02.10



本当は教えたくない、おいしくきれいをキープしてくれるアイテムをご紹介しますっ(^.^)

まず、消費カロリーよりも摂取カロリーは抑えるアンダーカロリーにする。というのは大前提で話していきます。
カロリー計算すると案外食べ過ぎだったりすることに気付いたりしますよ!
主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスをとりました。
制限しすぎるのも反動につながるのでバランス良く腹八分目が大切ですね!
脂質は少し控えめにしました。


では!サポートアイテムを紹介していきます!
●カロリシェイプ
・仕事上、夜ご飯が遅くなってしまう日も多々ありました。そんな時の強い味方です!
・甘いものが食べたい!という時にも強い味方!
(間食は200kcalまでと決めて食べてました)
・桑の葉イミノシュガー、茶花サポニン、キトサンが含まれているので食事の糖や脂肪の吸収を抑えてくれます!
・機能性表示食品

●ホットパワーダイエット
・飲むとじわじわといつもよりも身体が温まるような気がしました。気のせい?笑
でも本当にメラメラ〜という感じがしました!
・停滞期を乗り越えるのをサポートしてくれました。


●ダブルコンシャスセラム
・立ち仕事、むくみやすい方におすすめ!
→私は、立ち仕事、浮腫みやすい体質ですがダブルコンシャスセラムのおかげでむくみが気にならなくなりました!
・清涼感のある使用感。
・マッサージしながら馴染ませるタイプ。すぐに浸透※(角層まで)しないのでマッサージしてる間摩擦で肌を痛めることを防ぐ。


どんな時に使っていたか。
●カロリシェイプ
・夜遅いご飯の時
・ハイカロリーな食事をする時
・外食する時

●ホットパワーダイエット
・停滞期
・減量に力を入れたい時
・寒い日

●ダブルコンシャスセラム
・毎日
仕事の日は絶対です!ずっと立っているので!


ぜひ、ヘルシーな身体作りをしたい!
という方は取り入れて見てくださいね(^^)
継続は力なりですっ!

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