日々の生活の中で、体は知らず知らずのうちにこわばり、動きが鈍くなることで代謝や血流が悪くなりがちに。だからこそ、普段あまり動かさない部位を中心に、体をゆるめてほぐすことが大切です。 続けることでゆっくりと効果を感じてくるものだから、毎日無理なく取り入れられる「ながらストレッチ」を習慣に。体がほぐれてめぐり始めると、肌の血色感や気分にもいい影響が。